L'HYPERSENSIBILITÉ

La haute sensibilité se décrit par quatre grandes particularités de fonctionnement :

1.

Une sensibilité sensorielle élevée

2.

Une hyperstimulation des sens

3.

Un processus de réflexion lent et profond

4.

Des réactions émotionnelles intenses

Vous souhaitez en savoir plus à propos de la haute sensibilité ?

1.

UNE SENSIBILITÉ SENSORIELLE ÉLEVÉE

Vous êtes assailli.e par une multitude d'informations, de sensations. Vous êtes particulièrement réceptif.ve au bruit, aux odeurs, à l'harmonie des couleurs. Vous percevez les subtilités dans votre environnement, les changements, les détails.

Vous vous sentez régulièrement fatigué.e, groggy, le cerveau saturé, jusqu'à devoir vous retirer, vous mettre à l'écart.

Vous avez des vertiges (hyperesthésie), des acouphènes, des migraines. Vous supportez mal le bruit (hyperacousie), les lumières fortes vous incommodent.

Vos maux de dos ne vous laissent pas tranquille. Vos intestins vous interdisent la sérénité, vous souffrez d'intolérances alimentaires, de dysbiose intestinale, de fibromyalgie ?

Vos nuits riment avec insomnies ou au mieux votre sommeil est de mauvaise qualité ?

Vous avez connu (ou connaissez) un épuisement dit professionnel (burnout) ?

Je vous accompagne et je partage mes connaissances et mon expérience avec vous, y compris concernant l'atténuation de certaines affections physiques.

2.

UNE HYPERSTIMULATION DES SENS

L'hyperstimulation incessante et répétée de tous les sens pour capter les informations entraîne une fatigue, perçue chez certain.es comme chronique parce que difficile à résorber.

 

Vous passez de l'enthousiasme à l'abattement en un instant.

L'humeur des autres ou leur comportement peuvent vous affecter au point de vous sentir mal, de surréagir ou de vous paralyser.

Vous avez du mal à gérer vos émotions. Vos réactions vous dépassent parfois, vous laissant désarmé.e face à certaines situations que vous n’avez pas souhaitées. Vous vivez mal ce "trop plein" d'informations, de sensations, qui vous submerge sans que vous puissiez contenir la vague. 

Vous ressentez un décalage dans les situations de la vie et dans certaines de vos relations personnelles ou professionnelles.

Vous ne supportez pas l'injustice et vous vous accommodez mal des événements négatifs autour de vous et dans le monde.

Vous êtes attentif.ves aux autres, parfois jusqu'au détriment de vos propres besoins.

Vous avez l'impression d'être seul.e à anticiper et voir les choses qui ne vont pas.

Je vous renvoie les signes avant-coureurs que vous identifiez pour trouver vos parades afin d'endiguer ce flot émotionnel.

On vous renvoie que vous exagérez, que vous en faites trop... et si c'était utile ?

3.

UN PROCESSUS DE RÉFLEXION LENT ET PROFOND

Vous pesez sans arrêt le pour et le contre. Vous avez du mal à organiser vos idées, à décider. Votre processus de réflexion est certes long, mais il n'en donne pas moins de très bons résultats. Vous vous épatez parfois vous-même après coup ?

Vous êtes consciencieux.se (si vous l'admettez) et les autres vous voient comme "perfectionniste" ?

Vous peinez à sortir vos idées de votre esprit, à structurer vos écrits ? Écrire un mail peut vous prendre une journée ? Cela vous semble très laborieux, pourtant le résultat est souvent remarquable... ?

Vous avez un écrit à rédiger et cela vous semble insurmontable ? Vous tournez autour sans pouvoir vous y mettre ?

Vous êtes artiste, créateur.trice et vous vous voulez développer, booster votre inspiration ?

Touchées par les arts et la beauté du monde de manière profonde, les personnes hautement sensibles s'appuient souvent sur leurs valeurs d'humanisme. Certaines transcendent la vie par la voie artistique, moyen de prédilection pour laisser libre cours à leurs émotions.

Je vous assiste et vous tracez la voie pour produire les supports que vous souhaitez.

Je suis formée à différentes approches comme le Clean Language et le Coaching somatique qui peuvent vous apporter d'autres prises de conscience. 

4.

DES RÉACTIONS ÉMOTIONNELLES INTENSES

Votre cerveau tourne à plein régime. Vous ne pouvez pas rester sans vous occuper!? Hyperactif.ve, "touche-à-tout", curieux.se de tout, vous êtes avide de nouveauté pour éviter l'ennui. 

Vos sens sont en éveil non stop et ne vous laissent que peu de répit. Tout se bouscule dans votre tête.

Vous ne savez pas par où commencer, tant de choses s'offrent à vous ! Vous procrastinez ? Vous hésitez tellement, qu'au final, vous restez bloqué.e. et ne vous engagez dans rien. Et si la procrastination était une apparence ?

Vous vous sentez en difficulté dès que vous avez des délais à respecter, qu'on vous observe, qu'on vous oblige à aller plus vite ?

Vous êtes perdu.es au démarrage d'un nouveau projet, comme si vous ne saviez plus faire votre métier ? Vous doutez de vous, de vos compétences et savoir-faire qui ont pourtant fait leurs preuves.

Vous souffrez d'un manque d'écoute, de reconnaissance sur le plan professionnel malgré votre grand investissement ? Vous vous sentez souvent incompris.e ?

Même si vous avez trouvé des parades, des stratégies pour minimiser les difficultés, vous manquez encore de confiance en vous dans certaines situations inconfortables. L'environnement professionnel, souvent peu enclin à la bienveillance, peut vous faire perdre votre assurance dans vos capacités à mener à bien votre travail.

Vous êtes à la fois sûr.es de vos convictions et parfois mal à l'aise avec les réactions qu'elles peuvent entraîner.

Réactions émotionnelles intenses

Je vous accompagne afin que vous identifiiez vos freins et repériiez vos atouts.

15 minutes offertes